moje sfd

Łydki albo się ma, albo ich się nie ma. Tego typu powiedzenie nie bez powodu krąży wśród kulturystów, którzy albo posiadają masywne i rozbudowane łydki, albo też nie. Jednak są również osoby, które poradziły sobie z tym zagadnieniem, poprzez dobór odpowiedniej strategii treningowej, co powiązane jest z dobrą znajomością własnego ciała. Jak [...]

[...] „Wiem, co myślicie. Dlaczego ten prawie sześćdziesięciolatek wciąż ćwiczy. Nie ma już nic do udowodnienia. Cóż, robię to, bo to kocham. Robię to, ponieważ jest to moje hobby i nie mogę się doczekać, aby robić to każdego dnia. Innym hobby jest wędkarstwo, ale nie mam łódki, a mój niestabilny stan sprawia, że ​​trochę trudno jest pływać [...]

[...] Manionowi, Jake'owi Woodowi i Danowi Solomonowi. Jestem niesamowicie zaszczycony i wdzięczny za tę możliwość! Dziękuję Wam wszystkim, którzy wspieraliście mnie podczas całej mojej kulturystycznej podróży. Praca z @hanyrambod bardzo zmieniła moje spojrzenie na kulturystykę. Od treningu po odżywianie i sposób myślenia… Mam szczęście, że mam [...]

[...] a raz miałem pistolet w ustach. Pierwsza próba była z budynku, a druga z mostu. To połączenie nieświadomości gównianej sytuacji, w której się znajdowałem, tylko pogarszało moje samopoczucie… Utknąłem, poczułem się po prostu uwięziony w tym scenariuszu i szczerze schodziłem do tej króliczej nory, dopóki nie poczułem, że jedynym wyjściem jest [...]

[...] wysokości. Nie mogę stanąć na nogę, możliwe, że zerwałem więzadło w kolanie. To był pochopny ruch, który kosztował mnie zdrowie. Sekunda lekkomyślności, która wpłynęła na moje życie. Kontynuowałem pozowanie dla was, moja droga publiczności, w bólu zszedłem ze sceny i natychmiast upadłem. Uważajcie na siebie, niech ta sytuacja będzie dla was [...]

Nutella i dzieciństwo było piękniejsze. Świeżutki chlebek z masełkiem, na to tona Nutelli i śniadanie nabierało nowego znaczenia. Mimo upływu czasu nadal jest jednym z najczęściej kupowanych kremów czekoladowych. Zazwyczaj przez ludzi, którzy niekoniecznie dbają o swoją sylwetkę i zdrowie. Osoby bardziej aktywne, będące na diecie, szukają [...]

Krissy Mae Cagney pasję do sportu ma w genach. Jej rodzice byli najlepszymi triathlonistami na Hawajach, a matka startowała w zawodach nawet, gdy była w ciąży. Przez całą młodość Krissy uprawiała sporty zespołowe, ale nie było to do końca to, co lubiła. Dopiero w liceum odkryła fitness i w końcu mogła realizować się sportowo. Zapisała się do grupy [...]

[...] lepiej. Nie ma bólów głowy, nie choruje i nie zażywa żadnych leków na serce.  „Z dnia na dzień zmieniłem się z mięsożercy na weganina i już po dwóch tygodniach wszystkie moje problemy zniknęły - lepiej spałem, byłem spokojny, przestałem chrapać, a mój ogólny stan zdrowia szybko się poprawił. Od tamtej pory nie miałem żadnych problemów [...]

[...] i szybszym.  „Nadchodzi wielkie 4-0, czas na wyzwanie! 1 lipca podejmę swoje osobiste wyzwanie i z przyjemnością powitam was w tej podróży (...) 15 listopada będą moje urodziny, skończę 40 lat. Tego dnia chcę być w najlepszej formie od wielu lat, chcę być silniejszy, szybszy i dużo lepiej wyglądać. Będę robić wiele rzeczy, które [...]

[...] najgorzej Czy mimo problemów zdrowotnych, tylu tygodni w szpitalu, żałuję, że wybrałem taki sport, a nie inny? Ani trochę Wszystkie chwile, w których zostawało wyczytywane moje nazwisko, jako tego najlepszego, wszyscy poznani ludzie, przyjaciele - rekompensuje mi to aż nadto. A tego już nikt mi nie zabierze Przemkowi życzymy powrotu do zdrowia [...]

Budowa mięśni piersiowych sprawia, że wykonywanie podstawowego treningu na klatę rozwija głownie jej dolną część lub środek. W większości przypadków wystarczy zastosowanie ćwiczeń, które wykonywane są w skosie dodatnim, jak np. wyciskanie hantli na skosie dodatnim czy też sztangi. Jednak nie dla każdego taka metoda przyniesie wymierne rezultaty. [...]

[...] ciężko mi było schudnąć. Próbowałam, ale bez żadnego znaczącego sukcesu. Uwielbiam jedzenie, a jeszcze bardziej kocham śmieciowe posiłki. Moja waga wpłynęła również na moje zdrowie. Miałam wysokie ciśnienie krwi i musiałam brać leki. Wcześniej zdiagnozowano u mnie raka macicy i powiedziano mi, że moja waga mogła również się do tego [...]

[...] i niewyraźnie. Fani zastanawiali się, co poszło nie tak z przygotowaniami, więc Jujimufu postanowił to wyjaśnić.  „Chciałem nagrać film o moich zawodach kulturystycznych. To moje drugie zawody, w których brałem udział. Zbombardowałem przygotowania i byłem nie w formie. Nie miałem kontuzji. Od około trzech lat trenuję kulturystykę z odpowiednim [...]

[...] się dobrze, ale wewnętrznie chcę wiedzieć, że jestem w 100% sprawny”. Następnie Lunsford opowiedział o rehabilitacji, która poprawiła jego ogólną mobilność.  „Człowieku, moje ramiona poruszają się znacznie dalej, niż myślałem. Już czuję się lepiej, naprawdę. Wiem, że naprawienie problemu nie załatwi jedna fizjoterapia. Muszę zwiększyć zakres [...]

Chyba nie ma osoby, której nie przytrafiłaby się jakaś kontuzja czy poważniejszy wypadek. Czasami jest to czynnik losowy, czasami brak rozsądku czy ego, które sprawiło, że próbowaliśmy wziąć ciężar, na który nie były przygotowane nasze mięśnie, więzadła czy stawy.  Jedynie komu musisz coś udowadniać, to Ty sam Często po takich urazach, gdy już [...]

[...] odpowiedź brzmiała: Jestem zbyt zmęczony, aby jechać 45 minut, aby się z tobą spotkać. To mnie załamało i po prostu odłożyłem słuchawkę. Byłem tam dla niego cały czas, a moje życie nie było warte nawet 45 minut? Ten ból popchnął mnie do krawędzi, aby to zakończyć i była to jedna z najstraszniejszych nocy w moim życiu. Nie sądziłem, że obudzę [...]

[...] wycieczki w góry, idąc szlakiem, nie mógł nadążyć za swoimi synami. Ciężko było mu złapać oddech i czuł ból w klatce piersiowej. “Pomyślałem o tym, jakie było moje życie w tym momencie i zrozumiałem, że chcę, aby wyglądało inaczej.” Pierwszą zmianą jakiej dokonał po powrocie z urlopu, była zmiana nawyków żywieniowych. [...]

Co jakiś czas piszemy o legendzie kulturystyki Ronniem Colemanie, który ma chory kręgosłup. Przeszedł już dwanaście operacji i istniała obawa, że nigdy już nie będzie w stanie samodzielnie chodzić. ZOBACZ: Ronnie Coleman wydał 2mln $ na operacje, które pogorszyły jego stan Ku zdziwieniu chyba wszystkich jego fanów, Ronnie niedawno wrzucił na swój [...]

Wszystkie osoby mające za sobą dłuższy staż treningowy, w pewnym momencie dochodzą do punktu, w którym stwierdzają: “Gdybym wcześniej to wiedział, moje efekty treningowe byłyby znacznie lepsze”. W dobie Internetu łatwiej jest nam uzyskać informacje dla początkujących dotyczące treningu, wysłuchać nagrań na YouTube dotyczących diety czy [...]

[...] udział w zawodach, ponieważ wcześniej robiłem EKG i USG, które sprawdza pracę serca. Wyniki zawsze były dobre i ostatnio zrobiłem je ponownie. Jak widać teraz na ekranie, moje serce bije dobrze. Następnie wykonałem test oceny uwapnienia tętnic, aby sprawdzić, czy istnieją markery możliwego, potencjalnego zatkania tętnic i tym podobnych. [...]